国土安全、疫病退散、無病息災を祈願〜サンスクリットで般若心経を唱える

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日本国内でも新型コロナウイルス感染者数が増えてきました。
対岸の火事ではありません。
世界の国土安全、疫病退散、無病息災を願い、『般若心経』をサンスクリットで唱えてたいと思います。
下記のリンクに音声動画を見ることができます。
一緒に唱えましょう。
https://youtu.be/c_28-9TvfCc(『般若心経』のサンスクリットテロップ入り)
https://youtu.be/rp90SqFKKVI(制作元のオリジナル)

अथ प्रज्ञापारमिताहृदयसूत्रम् ।

ॐ नमः सर्वज्ञाय ।

आर्यावलोकितेश्वरबोधिसत्त्वो गंभीरायां प्रज्ञापारमितायां चर्यां चरमाणो व्यवलोकयति स्म ।
पंचस्कन्धा: । तांश्च स्वभावशून्यान्पश्यति स्म ।
इह शारिपुत्र रूपं शून्यता शून्यतैव रूपं रूपान्न पृतक् शून्यता शून्यताया न पृतग्रूपं
यद्रूपं सा शून्यता या शून्यता तद्रूपं ।एवमेव वेदनासंज्ञासंस्कारविज्ञानानि ।
इह शारिपुत्र सर्वधर्मा: शून्यतालक्षणा अनुत्पन्ना अनिरुद्धा अमला न विमला नोना न परिपूर्णा: ।
तस्माच्छारिपुत्र शून्यतायां न रूपं न वेदना न संज्ञा न संस्कारा न विज्ञानानि ।
न चक्षु:श्रोत्रघ्राणजिह्वाकायमनांसि ।न रूपशब्दगंधरसस्प्रष्टव्यधर्मा: ।
न चक्षुर्धातुर्यावन्न मनोविज्ञानधातुः । न विध्या नाविध्या न विध्याक्षयो नाविध्याक्षयो ।
यावन्न जरामरणं न जरामरणक्षयो न दुःखसमुदयनिरोधमार्ग न ज्ञानं न प्राप्तिरप्राप्तित्वेन ।
बोधिसत्वस्य प्रज्ञापारमितामाश्रित्य विहरत्यचित्तावरणः।
चित्तावरणनास्तित्वादत्रस्तो विपर्यासातिक्रांतो निष्ठनिर्वाणः ।
त्र्यध्वव्यवस्तिताः सर्वबुद्धाः प्रज्ञापारमितामाश्रित्यानुत्तरां सम्यक्संबोधिमभिसंबुद्धाः ।
तस्माज्ज्ञातव्यो प्रज्ञापारमितामहामंत्रो महाविद्यामंत्रो ऽनुत्तरमंत्रोऽसमसममंत्रः
सर्वदुःखप्रशमनः सत्यममिथ्यत्वात् प्रज्ञापारमितायामुक्तो मंत्रः ।

तद्यथा

गते गते पारगते पारसंगते बोधि स्वाहा ॥

इति प्रज्ञापारमिताहृदयं समाप्तम्॥

腰を動かして血行改善〜コロナウイルス対策

新型コロナウイルスが猛威をふるっています。全国の雄弘ヨーガ一門の皆さん、
如何お過ごしでしょうか。
身辺落ち着かず、外出もままならず、不安な毎日だと思います。

残念ながら、教室も安全を考慮してお休みにしています。
皆さんと一緒にヨーガできるのが、とてもありがたいことだと実感しています。

呼吸の波に乗りながら、ダイナミックなヨーガができるのを楽しみにしてます。

ところで、外出を控えると運動量が極端に低下します。
身体も硬くなり、筋力も低下しがち。血行も悪くなります。
Simplified Surya Namaskara Asana (2) Simplified Surya Namaskara Asana (5)
不慣れな方には、ひとりでは実践しにくいかも知れませんが、こういう時は、動かすことが大切です。教室のように上手にできなくても、まったく問題ありません。

四肢五体の繋ぎ目である関節をしっかりと動かすようにしましょう。
特に、前屈系の動きは硬くなりがちな腰や膝裏を伸ばすこともできます。

腰は身体の中心で要です。腰を動かすことによって、上半身、下半身も連動して動きます。
血行が滞らないようにするために、積極的に動かす様にしましょう。

また皆さんとヨーガができるのを楽しみにしてます。

国土安全、天下泰平、人心安寧を祈念して 

近年は天災(人災)がかなり多い感じがする。これは多くの人が感じているだろう。

東日本大震災は天災だとしても、原発関連は明らかに人災だ。「想定外」は通用しない。

そして、何年も経つといたのに、未だに解決しない。

また、近年の大雨、洪水、台風も天災の鎧を着た明らかなる人災だ。

そして、今般の新型肺炎コロナウイルス。世界中で多くの人が苦しんでいる。
我が雄弘ヨーガの教室でも、安全のために自粛している。

また、マスクの買い占め転売で困っている人が多くいる。足るを知る、貪りの欲を否定する不貪など、ヨーガ、仏教でも古来より戒められてきた事だ。

そして、この戒めは、いにしえの人が末法の世と感じたように、21世紀になっても未だに成就しない。

災は忘れた頃にやってくる。

やはり、日頃の心掛け、行動からヨーガ的であるべきだ。
この様なひとつひとつ、ひとりひとりの行動が社会の安定、人心の安寧に欠かせない事なのではないだろうか。

今年も3月11日がやってくる。

~石巻・女川・南三陸 (84)

国土安全、天下泰平、人心安寧を祈念して真言を唱えよう。

गते गते पारगते पारसंगते बोधि स्वाहा ।।
ガテー! ガテー! パーラ・ガテー! パーラ・サンガテー!
ボーディ! スヴァーハー!
掲帝 掲帝 波羅掲帝 波羅僧掲帝 菩提僧莎訶

 

※写真は、2012年3月に石巻市立大川小学校を訪れた際に見かけた聖観音菩薩の台座。
校庭にがれきのように転がっていた。
「幸せへの祈りをこめて」の文字が妙に悲しかったのを覚えている。

聖紐 Upavītaの令和版に取りかかります

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聖紐 Upavītaの令和バージョンの依頼のために、30年ほど前からお世話になっている京都の某法衣店を訪れました。各本山御用達のお札が並びます。
歴代バージョンを眺めつつ、令和バージョンを検討します。
3枚の画像は歴代の聖紐。左の平成5年版(1993)以来、さまざまなバージョンが世に出ました。
右のは私が用いる儀式専用のもの。
令和版の登場が楽しみです。

※聖紐 Upavīta は、インドの伝統の中で、学生期に入る際に師匠から授かる聖なる紐です。その思想的伝統を受け継いで、ヨーガに携わることになった願い、誓願を込めて常に身に着けて実践するようにおすすめしています。

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新年、あけましておめでとうございます。


あけましておめでとうございます。
本年も雄弘ヨーガを宜しく御願い致します。

「道」を示すものにとって、師匠は特に重要な意味を持っています。
師匠が何を見て考え、何を示そうとされていたかということが、その「道」そのものといっても過言ではありません。

雄弘ヨーガでは、先代雄弘師、その師匠・佐保田鶴治祖師という偉大な師匠を頂いています。
師匠方からは亡き後も多くの示唆が、一門の実修者にあまねく降りそそがれていることでしょう。

今年皆様に提示した「淨菩提心」は、佐保田鶴治祖師から下されたお言葉です。

菩提心は、仏教におけるさとりを求める心を示しています。本来は、自分がさとりを求めて仏の智慧を獲得しようとする心のことをいいます。
しかし、自分のみが苦悩からか解放されて完結するものではありません。それは、自分以外のより多くの人々の苦悩をも解放しようとする心でもあるわけです。
そういう意味では、菩提心は、自他共に多くの人々に真の喜びをもたらす心といえるでしょう。

特にヨーガの場合は、自身に働きかける実践が非常に大きな意味を持ちます。その結果、往々にして、自身の安穏を優先させるようになることがあります。
そうした自己中心的な心のはたらきを見極めて、ヨーガによって菩提心を育むようにあってほしいという、師匠からの教えの言葉なのです。

菩提心は、清らかな功徳を養い育てるところから、ゆたかで良質な田地のようだと喩えられます。ヨーガでその田地をゆたかに育ててほしいという願いが込められたものです。

そして、さらに「淨菩提心」と記せば、さらに奥行きのある意味となってきます。そのあたりは、追って、研究会などでお伝えしていくこととしたいと思います。

雄弘ヨーガを実践して、菩提心を育んで師匠の願いに近づける一年となるよう、ともに歩々直入して参りたいと思います。

どうか一年間、宜しく御願いします。  合掌

令和二年庚子元旦

仰臥で脚力を鍛える〜Youtube動画

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かかとを突き出すように空中で屈伸することで膝に負担をかけることなく大腿筋を鍛えることができます〜雄弘ヨーガテクニック〜「ひと呼吸ひと動作」すべてのアクションになめらかな呼吸が伴うのが雄弘ヨーガテクニックの特徴です。
足を床に着けないようにすることがポイントです。 撮影2019/12/11
https://youtu.be/jxv79oqj1-o

雄弘ヨーガ・イラングループ ワークショップ2019秋期 yoga life style

雄弘ヨーガ・イランの鈴木講師から活動報告がありました。国、地域が違うとまた一味違った雄弘ヨーガがあります。以下引用してご報告します。

イランの秋は短いとわかっていながら突然の冬の到来です。毎日天気予報と睨めっこでヨーガツアーの出発日を2度も替えた甲斐があり、先日イラン最高峰ダマバンド山(5671m)近郊の町・プルールへヨーガ・ツアーに行ってきました。

現地は気温9度前後という寒さの条件ながらも、ヨーガクラスの教友たちの家族・友人での参加者も多くミニバス2台の多勢となります。

早朝ヨーガは家の周りで、、、木々で囲まれ、そして近くの山々を目にしながら、うなじを引き上げる、背骨を捻る、体側を伸ばすヨーガなどを立位で行いました。目の前の木々のように指先から足先まで気のエネルギーが行きわたります。

朝食の後、小1時間ほど穏やかな丘登りといったウォーキング、右手には時々雲で見え隠れする真っ白の新雪で覆われたダマーバンド山が見えます。

誰一人いない平原でのヨーガ、音と言えば、ほんの少しの雨のとき雨粒がヨーガマットに当たる音がするだけ。雨粒が顔に当たるのさえやさしく気持ちの良いものでした。足や寝て背が触れる大地もやさしく、大空に吸い込まれ、ゆったりとした息・プラーナが体中に行きわたるようです。

ランチはパンツェと呼ばれる野菜スパゲティとちらし寿司、そしてフルーツパンチ、すべて教友たちのホームメイドです。

帰路ヴィラの門を出ると再びダマバンド山がくっきりと全景を見せてくれました。
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中東方面特任講師 Etsuko Suzuki

立命館大学交友会報で雄弘ヨーガが紹介されました

立命館大学交友会報「りつめい」(No.278, 2019年10月号)で雄弘ヨーガが紹介されました。

紹介してくださったのは、当会公認講師の小野守通さん。
ヨーガがどれだけ大切な存在で、どれほどの恩恵をもたらしたかを書いてれれます。

皆さんも是非読んでみてください。

雄弘ヨーガの実践セミナーのご報告

去る7月27日、京都・聖護院御殿荘にて、雄弘ヨーガの実践セミナー~瑜祗雄弘大師を偲んで(十七回忌法要)~を開催致しました。

北は秋田、新潟、福島の各県や三重や徳島県まで、遠方から多くの参加を頂き、約90名の方々と一緒に開催できましたことを、とても嬉しく思っております。

「やっぱり反らなあかん!」という先代遺言のひとつを参加者全員と共有し、反らせる実践各種に挑戦しました。

また、反らせるには、反りとしなり(撓り)の側面があることと、それは呼吸にも深く影響するということを確認しました。

さらに、多くの地方の方との交流ができたことも大変良かったと思います。

来年は、会場を高野山に移して、5月に開催する予定です。

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イラン🇮🇷で国際ヨーガデーのイベントが開催されました

雄弘ヨーガ・イランの鈴木講師(中東方面特任講師)から、国際ヨーガデーのイベントを開催したと報告がありました。以下に引用します。

“IDY” 5th International Day of Yoga in Tehran
今夏、イラン南部(アフワーズなど))では67度と言われるほどの酷暑を迎えています。
イランの暦ではいまだ春月!(ホルダード月)、とは名ばかりの6月21日、“IDY” を記念する呼吸ウォーキング・雄弘ヨーガの集まりが催されました。

大木は少ないながらも、ウォーキングそして土の上でのヨーガもほぼ木陰で過ごせた一朝でした。
緑の中の早朝ウォーキング、特に土の上でのヨーガは格別です。爽やかな空気の出はいりは静かでゆったりとした気・プラーナを感じさせます。
土の上にマットを敷いてヨーガ。ヨーガの後はいつもしばらく時が止まったように感じました。
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