レポート紹介も今回で最後になります。
3回に分けるほど、内容が濃密で、文字数が多かったのがわかります。
ぼちぼち新年度になります。また、こういう機会があれば、ご紹介したいと思います。
東洋大学赤羽台キャンバス校舎
この半期の実践を通じて得られた最大の財産は、「私にはヨーガがある」という確固たる安心感である。私たちは日々、予測不可能な出来事やストレス、プレッシャーに直面しながら生きている。これから先の人生においても、行き詰まったり、壁にぶつかったりすることは避けられないだろう。以前の私であれば、そうした状況に陥った際、ただただ動揺し、状況に飲み込まれてしまっていたかもしれない。
しかし今の私には、ヨーガという「帰るべき場所」がある。心が乱れた時には、マットの上に立ち（あるいは椅子に座ったままでも）、呼吸を整え、自分自身の内側に意識を向けることで、平穏を取り戻す術を知っている。この事実は、私にとって強力なお守りのような存在となった。「何かあっても、呼吸を整えれば大丈夫」「ヨーガを実践して心を落ち着かせれば、また立ち上がることができる」という自信は、私の精神的な安定基盤を強固なものにしてくれた。これは単なる技術の習得を超えた、生きる上でのレジリエンス（回復力）の獲得に他ならない。
今後、社会に出てより大きな困難に直面した時こそ、この授業で培った経験が真価を発揮すると確信している。ヨーガは逃避の手段ではなく、現実と向き合うための活力を養うための積極的な休止である。このツールを持っているという事実だけで、私は以前よりも少しだけ強く、そしてしなやかに生きられる気がしている。
総括すると、この半期の授業は、私にとって単なる単位取得のための時間ではなく、生涯にわたって活用できる知恵と技術を授けてくれた貴重な機会であった。「難しい」「女性のもの」といった表面的な偏見から脱却し、呼吸と身体感覚を通じて自己をコントロールする術を学んだ。そして何より、心身の調和を目指すという「本質的なヨーガ」に触れることができた。
授業で学んだことは、マットの上だけで完結するものではない。日常のあらゆる場面で、呼吸を通じて自分自身と繋がり直すことができるという気付きこそが、ヨーガの本質なのであろう。この授業を履修して本当によかったと、心から感じている。ここで得た学びを一過性のものにせず、今後も生活の一部としてヨーガを取り入れ、心身ともに健やかな人生を歩んでいきたいと思う。
