京都アスニーが主催するアスニーアトリエの公開講座。
新年度も開講します。

午前の部「長生き呼吸法の習得(シニア・初級向き)」は
ゆったりとヨーガの効果を実感して頂けます。
月曜日　全8回　10:00～11:30

午後の部「呼吸法，体位法とマインドフルネス」は
もう少し深めてヨーガを学んで頂けます。
月曜日　全8回　13:00～14:30

いずれも、長く深い呼吸を身につけつつ、
身体もダイナミックに動くように練習していきます。

一回単位でも参加できますので、
気楽に参加してみてください。

http://web.kyoto-inet.or.jp/org/asny1/aterier/asnyatelier.html#yoga