YouTube動画に「音声指導で行う雄弘ヨーガ～シャヴァ・アーサナからの呼吸による覚醒～」（←クリックして見られます）を追加しました。
完全弛緩(シャヴァ・アーサナ)からの呼吸による覚醒～仰向けで合掌を引き上げるアーサナの一連の箇所です。

動画は音声のみです。本日(2020年10月20日、雄弘ヨーガ目白台)の研修会での録音です。
動画で写っている画像は、会場の肥後細川庭園の会場から見える景色です。

グループLINEを活用して「LINEヨーガ」をしている仲間も多くいます。画像のない音声指導も集中力が増して新鮮だと思います。