都内で私が出講している某講座。その来年度用の講座案内ができましたので、ご紹介しておきます。

雄弘ヨーガ講座の概略メモ
雄弘ヨーガとは、脳内物質のセロトニンを分泌させ、こころに余裕とやすらぎをもたらす腹式丹田呼吸法にあわせておこなうヨーガです。なめらかな呼吸の波を意識しながら、その流れとからだの動きの一体感を大切にしておこなうので、坐禅や弓道等の日本の伝統文化に通ずる趣きがあります。

また、普段は見えないからだの背面や裏側は、知らず知らずとストレスをため込んでいます。そうした無意識領域にアプローチするためにすべての節々を使い切るように充分に動かして、全身の活性化を目指します。芯に響くような身体構造の変革をもたらすための発展的な実践も行う予定です。

プロセスを大切なしながら、気の行き届いた、ハリのあるこころとからだを創造し、芯のある自分を再構築していきましょう。
※写真は「手指先末端を活性化する」