マインドフルネス理論にもとづく雄弘ヨーガ初級講座です。とてもマインドフルに行うので、心は深く、やすらかになっていことに気付きます。

また、呼吸とからだの「気づき」とともに、からだの節々をしっかり動かしていくので，
身体は軽くなっていきます。血行やむくみ改善にも効果的です。
「マインドフルネスってなに?」「身体も硬いんですが、、、」という方も安心してご参加頂けます。

講師　番場裕之（日本ヨーガ光麗会会長、早稲田大学ヨーガ担当講師、日本マインドフルネ
　　　ス学会会員）、他公認講師
会場　吹上ホール4階第10会議室、日本ガイシフォーラム第1,2和室
日程　第1期:7月10,24日(吹上), 第2期:8月7,28日(ガイシ),
　　　第3期:9月18,25日(吹上), 第4期:10月9,23日(吹上)
会費　各期とも4,320円(2回)
時間　10:00-11:30
連絡先　052-796-2058(浅井) nagoya@yoga-korei.org(八角)