今日は立春ですね。

本格的な春はまだですが、今日の関東は、快晴、暖かく明るい、春のような天気になりました。

梅の花が咲きはじめています。花のそばで、ゆ〜っくりと梅香を匂いでみましょう。

鼻から、普段の5〜10倍くらいの時間をかけて、穏やかに吸い込みます。淡い香りを匂いを味わうには、ゆ〜っくりとした息がポイントです。

鼻の上部、奥の方の嗅覚神経を刺激するにはその息が大切です。
まさにそれはヨーガの呼吸。梅の花で春を感じながら、この息で味わっててくださいね。
心も梅香に染みて穏やかな心地になります。